Ateliers de reconstruction et de confiance pour un nouveau départ
Vous avez vécu des violences psychologiques sur votre lieu de travail ou dans votre vie personnelle ?
Vous avez vécu des violences psychologiques – harcèlement, humiliation, rabaissement – sur votre lieu de travail ou dans votre vie personnelle ?
Vous avez peur que cela recommence ou que votre parcours soit un frein à votre retour à l’emploi ?
Nos ateliers sont conçus pour vous aider à :
✔️ Retrouver confiance en vous après un environnement toxique
✔️ Dépasser la peur de revivre des violences dans un cadre professionnel
✔️ Sortir du sentiment de stigmatisation et affirmer votre place avec sérénité
✔️ Reformuler votre parcours professionnel en valorisant vos compétences, malgré les interruptions
✔️ Développer des stratégies concrètes pour affronter le monde du travail avec assurance
🌿 Un accompagnement bienveillant et respectueux de votre rythme
🛠️ Des outils pratiques pour gérer le stress, affirmer vos limites et vous repositionner professionnellement
🤝 Un espace de soutien où partager avec d’autres personnes ayant traversé des épreuves similaires
5 ateliers
+ 1 suivi en programme ou au choix
01
Reconstruire la confiance en soi
Aider les participants à retrouver une image positive d'eux-mêmes après avoir subi de la violence psychologique.
02
Poser ses limites sans agressivité
Apprendre à fixer des limites claires sans agressivité ni culpabilité.
03
Gérer l’hypervigilance
Gérer son hyper analyse des personnes et situation pour ne plus s'épuiser. Réduire l’état de stress constant pour retrouver un état d’apaisement.
04
Oser recréer des liens professionnels et sociaux
Aider les participants à réapprendre à faire confiance et à s’ouvrir aux autres.
05
Gérer les situations difficiles et rebondir
Préparer les participants à affronter de nouvelles épreuves sans revivre le passé
06
Séance collective ou individuelle 1 mois après
Vérifier la mise en application des acquis et ajuster les stratégies